10 Pengobatan Rumahan Untuk Menghilangkan Ketombe Secara Alami

Minimalkan tingkat stres

Stres memengaruhi banyak aspek kesehatan dan kebugaran dan diperkirakan memengaruhi segala hal mulai dari kondisi kronis hingga kesehatan mental.

Stres itu sendiri tidak menyebabkan ketombe, tetapi dapat memperburuk gejala seperti kekeringan dan gatal-gatal.

Tingkat stres yang tinggi dalam jangka waktu yang lama dapat mengubah atau menekan aktivitas sistem kekebalan dan dapat mengganggu kemampuan tubuh untuk melawan infeksi jamur penyebab ketombe dan kondisi kulit.

Faktanya, dalam sebuah penelitian terhadap 166 orang dengan dermatitis seboroik, salah satu penyebab ketombe paling umum, sekitar 28% melaporkan bahwa stres adalah pemicu gejala dermatitis.

Anda dapat mencoba teknik penghilang stres seperti meditasi, yoga, pernapasan dalam, dan aromaterapi untuk mengontrol tingkat stres Anda.

 

Cuka sari apel

Cuka sari apel dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan dan sering digunakan sebagai obat alami untuk ketombe.

Ini karena keasaman cuka diduga merangsang pelepasan sel-sel kulit mati di kulit kepala. Cuka sari apel juga dikatakan dapat menyeimbangkan pH kulit, mengontrol pertumbuhan jamur dan melawan ketombe.

Namun, tidak ada penelitian yang mendukung klaim ini. Banyak kemungkinan manfaat cuka sari apel atas ketombe didasarkan pada bukti anekdot.

Faktanya, dalam satu penelitian kecil terhadap 22 orang, aplikasi topikal dari cuka sari apel yang diencerkan ke kulit tidak memperbaiki eksim atau integritas penghalang kulit, yang semakin memperburuk peradangan kulit.

Meskipun demikian, penelitian tabung reaksi telah menunjukkan bahwa cuka sari apel dan senyawanya dapat mencegah pertumbuhan jenis jamur tertentu.

Jika Anda ingin mencoba cuka sari apel, tambahkan beberapa sendok makan ke sampo atau semprotkan langsung ke rambut Anda yang dikombinasikan dengan minyak esensial.