Contoh Gangguan Mental
Setelah melakukan beberapa tes, dokter dapat menentukan jenis penyakit mental yang dialami pasien. Dari sekian banyak jenis penyakit mental, beberapa yang paling umum adalah:
- Depresi
Depresi merupakan gangguan mood dimana penderita selalu merasa sedih. Tidak seperti kesedihan normal yang berlangsung selama berhari-hari, perasaan sedih pada depresi dapat berlangsung selama berminggu-minggu atau berbulan-bulan.
- Skizofrenia
Skizofrenia adalah gangguan jiwa yang mengeluhkan halusinasi, delusi, dan kebingungan pikiran dan perilaku. Skizofrenia membuat pasien tidak dapat membedakan antara kenyataan dan pikirannya sendiri.
- Gangguan kecemasan
Gangguan kecemasan adalah gangguan jiwa yang menyebabkan pasien merasakan kecemasan dan ketakutan yang berlebihan dan terus menerus dalam aktivitas sehari-hari. Orang dengan gangguan kecemasan dapat mengalami serangan panik yang berlangsung lama dan sulit dikendalikan.
- Gangguan bipolar
Gangguan bipolar adalah jenis gangguan mental yang ditandai dengan perubahan suasana hati. Orang dengan gangguan bipolar terkadang merasa sangat sedih dan putus asa, dan di saat lain sangat bahagia.
- Gangguan tidur
Gangguan tidur adalah perubahan pola tidur yang mengganggu kesehatan dan kualitas hidup pasien. Beberapa contoh gangguan tidur adalah sulit tidur (insomnia), mimpi buruk (parasomnia), atau sangat mudah tertidur (narkolepti).
Pengobatan gangguan jiwa
Pengobatan gangguan jiwa tergantung pada jenis dan tingkat keparahan gangguan yang dialami. Selain terapi kognitif-perilaku dan pengobatan, dokter menyarankan pasien untuk menjalani gaya hidup sehat.
Terapi perilaku kognitif
Terapi perilaku kognitif adalah jenis psikoterapi yang bertujuan untuk mengubah cara berpikir dan reaksi pasien dari negatif menjadi positif. Terapi ini menjadi pilihan utama untuk mengobati gangguan mental seperti depresi, skizofrenia, gangguan kecemasan, gangguan bipolar, dan gangguan tidur.
Dokter sering menggabungkan terapi kognitif-perilaku dengan obat-obatan untuk membuat pengobatan lebih efektif.
Obat
Dokter mungkin meresepkan obat berikut untuk meredakan gejala yang dialami pasien dan meningkatkan efektivitas psikoterapi.
- Antidepresan seperti fluoxetine
- Antipsikotik seperti aripiprazole.
- Pereda kecemasan, seperti alprazolam.
- Penstabil suasana hati seperti litium.
Perubahan gaya hidup
Gaya hidup sehat dapat meningkatkan kualitas tidur bagi penderita gangguan jiwa yang juga memiliki gangguan tidur, terutama bila dikombinasikan dengan perawatan di atas. Berikut beberapa langkah yang bisa Anda lakukan:
- Kurangi asupan gula makanan Anda.
- Makan lebih banyak buah dan sayuran.
- Batasi konsumsi minuman berkafein.
- Berhenti merokok dan minum.
- Kelola stres dengan baik.
- Berolahraga secara teratur.
- Makan makanan ringan yang mengandung sedikit karbohidrat sebelum tidur.
- Pergi tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari.
Jika penyakit jiwanya cukup parah, pasien harus dirawat di rumah sakit jiwa. Demikian pula, jika pasien tidak dapat menerima perawatan diri atau berperilaku dengan cara yang membahayakan dirinya sendiri atau orang lain.
