Mengatasi masalah jerawat? Berikut tips cara menghilangkan jerawat secara alami
Apakah Anda menderita jerawat? Apakah Anda kehilangan kepercayaan diri untuk memamerkan kecantikan Anda? Tidak pernah sulit untuk mendapatkan kembali kepercayaan itu. Anda dapat mengurangi jerawat dan menghilangkan jerawat secara alami dengan mengikuti rutinitas yang sehat. Jerawat terjadi ketika pori-pori kulit Anda diperas dengan minyak dan kotoran berlebih. Sel-sel kulit mati menyumbat pori-pori kulit, mencegah pertumbuhan sel-sel baru. Ini menyebabkan jerawat seperti komedo putih dan komedo hitam yang berubah menjadi jerawat. Ini biasanya benjolan merah yang muncul di kulit dan membutuhkan waktu untuk sembuh. Jerawat juga bisa disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon dan kebersihan yang tidak tepat.
Pada umumnya jerawat terjadi pada orang-orang dari segala usia, terutama remaja. Jerawat juga muncul di wajah dan bagian tubuh lainnya karena stres, kebiasaan yang tidak sehat dan kebersihan yang kurang. Tapi jangan takut, berikut adalah beberapa langkah sederhana yang dapat membantu menghilangkan jerawat Anda.
Tips mencegah jerawat di kulit
Berikut adalah beberapa tips tentang cara menghilangkan jerawat:
Berolahraga
Sangat penting untuk berolahraga setiap hari. Berolahraga membantu mengurangi jumlah kortisol dan hormon stres dalam tubuh. Ini juga membantu meningkatkan kesehatan mental dan suasana hati Anda. Ini meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh dan mengatur hormon. Tidak hanya mengurangi kecemasan, yang merupakan penyebab utama jerawat, tetapi juga memperbaiki pola tidur Anda. Tidur diperlukan untuk mengalahkan stres. Yoga terbukti sebagai pembunuh stres terbaik, menenangkan Anda dan membantu Anda menjaga keseimbangan hormon. Meditasi juga dapat digunakan sebagai metode.
Makan sehat
Biasakan untuk makan makanan yang sehat dan seimbang. Hindari mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat seperti roti dan keripik, yang membuat jerawat semakin parah. Cokelat bersama dengan permen lainnya juga harus dihindari. Sebaliknya, Anda bisa makan sayuran, buah-buahan, jus, kacang-kacangan, kacang-kacangan, dll yang akan membantu menjaga tubuh Anda terhidrasi. Minum air sering merupakan langkah penting dalam mengurangi jerawat. Air membantu menghilangkan racun berbahaya dari tubuh Anda. Meskipun beberapa orang menganggap konsumsi makanan berlemak sebagai mitos penyebab jerawat, itu semua tergantung pada orangnya. Beberapa orang memiliki metabolisme yang kuat yang dapat mencerna semua jenis makanan, tetapi mereka yang rentan terhadap jerawat harus selalu berhati-hati.
Kebersihan
Kotoran merupakan salah satu penyebab utama timbulnya jerawat. Jika tidak diobati tepat waktu, ia berubah menjadi bakteri penyebab jerawat. Sangat penting untuk menjaga kebersihan tidak hanya pada Anda tetapi juga di sekitar Anda. Mandi setiap hari dan melembabkan kulit Anda. Pastikan Anda tidak menggosok kulit secara kasar saat mencuci area yang rawan jerawat. Menggosok jerawat menyebabkan bekas luka yang sulit diobati dalam waktu singkat. Selalu perlakukan kulit Anda dengan lembut dengan hati-hati. Jaga kebersihan lingkungan Anda termasuk seprai, handuk, pakaian, dan barang-barang lain yang Anda gunakan.
Obat alami untuk menghilangkan jerawat pada kulit
Selain langkah-langkah di atas, penting untuk merawat kulit Anda, yang dapat dilakukan dengan produk alami yang paling efektif:
Teh Hijau
Menerapkan teh hijau ke kulit Anda akan mengurangi peradangan dan kemerahan dari jerawat dan memungkinkan mereka untuk sembuh. Ini kaya akan antioksidan dan melawan bakteri. Dapat digunakan sebagai toner yang membantu mengurangi jerawat.
