Ada banyak alasan mengapa Anda ingin menambah berat badan, seperti ingin terlihat lebih baik karena terlalu kurus. Namun apapun alasannya, penambahan berat badan perlu dilakukan dengan cara yang benar agar tidak menimbulkan gangguan kesehatan. Karena itu Anda memerlukan tips menambah berat badan dengan cepat tetapi juga aman untuk tubuh.
Banyak orang melakukan berbagai hal untuk menambah berat badan. Namun, bagaimana Anda menambah berat badan harus disesuaikan dengan kesehatan Anda dan mengapa Anda bisa menurunkan berat badan.
Oleh karena itu, sebelum memulai program penambahan berat badan, hitung dulu indeks massa tubuh Anda untuk memeriksa status gizi Anda.
Jika hasilnya menunjukkan bahwa Anda benar-benar kurus, perbaiki pola makan Anda atau konsultasikan dengan dokter Anda untuk menemukan cara yang tepat untuk menambah berat badan.
Beberapa Penyebab Kurang Berat Badan
Ada banyak kondisi atau penyakit yang dapat menyebabkan seseorang kehilangan berat badan:
- Penyakit tertentu seperti hipertiroidisme dan diabetes
- Malabsorbsi makanan, seperti penyakit celiac
- Gangguan gastrointestinal seperti penyakit Crohn dan kolitis ulserativa
- Kanker, terutama kanker yang sudah memasuki stadium lanjut
- Gangguan makan seperti anoreksia nervosa
- Gangguan mental seperti stres dan depresi
- Malnutrisi atau malnutrisi
- Penyakit menular seperti HIV dan TBC
Selain itu, penurunan berat badan juga bisa disebabkan oleh penyebab lain, seperti diet ekstrim dan efek samping obat-obatan seperti kemoterapi dan obat pelangsing. Kebiasaan tertentu, seperti mengonsumsi obat-obatan dan minum minuman beralkohol, juga dapat menyebabkan penurunan berat badan yang signifikan.
Cara sehat untuk menambah berat badan
Cara terbaik untuk menambah berat badan adalah dengan mengobati penyakit atau kondisi yang menyebabkan penurunan berat badan. Jika Anda bisa mengatasi kondisi tersebut, maka berat badan Anda akan bertambah.
Selain itu, ada beberapa tips untuk menambah berat badan dengan cara yang sehat dan aman.
