Ada banyak alasan mengapa Anda ingin menambah berat badan, seperti ingin terlihat lebih baik karena terlalu kurus. Namun apapun alasannya, penambahan berat badan perlu dilakukan dengan cara yang benar agar tidak menimbulkan gangguan kesehatan. Karena itu Anda memerlukan tips menambah berat badan dengan cepat tetapi juga aman untuk tubuh.
Banyak orang melakukan berbagai hal untuk menambah berat badan. Namun, bagaimana Anda menambah berat badan harus disesuaikan dengan kesehatan Anda dan mengapa Anda bisa menurunkan berat badan.
Oleh karena itu, sebelum memulai program penambahan berat badan, hitung dulu indeks massa tubuh Anda untuk memeriksa status gizi Anda.
Jika hasilnya menunjukkan bahwa Anda benar-benar kurus, perbaiki pola makan Anda atau konsultasikan dengan dokter Anda untuk menemukan cara yang tepat untuk menambah berat badan.
Beberapa Penyebab Kurang Berat Badan
Ada banyak kondisi atau penyakit yang dapat menyebabkan seseorang kehilangan berat badan:
- Penyakit tertentu seperti hipertiroidisme dan diabetes
- Malabsorbsi makanan, seperti penyakit celiac
- Gangguan gastrointestinal seperti penyakit Crohn dan kolitis ulserativa
- Kanker, terutama kanker yang sudah memasuki stadium lanjut
- Gangguan makan seperti anoreksia nervosa
- Gangguan mental seperti stres dan depresi
- Malnutrisi atau malnutrisi
- Penyakit menular seperti HIV dan TBC
Selain itu, penurunan berat badan juga bisa disebabkan oleh penyebab lain, seperti diet ekstrim dan efek samping obat-obatan seperti kemoterapi dan obat pelangsing. Kebiasaan tertentu, seperti mengonsumsi obat-obatan dan minum minuman beralkohol, juga dapat menyebabkan penurunan berat badan yang signifikan.
Cara sehat untuk menambah berat badan
Cara terbaik untuk menambah berat badan adalah dengan mengobati penyakit atau kondisi yang menyebabkan penurunan berat badan. Jika Anda bisa mengatasi kondisi tersebut, maka berat badan Anda akan bertambah.
Selain itu, ada beberapa tips untuk menambah berat badan dengan cara yang sehat dan aman.
Rekomendasi:
- Pengobatan memar yang bisa dilakukan di rumah Memar dan memar merupakan gejala umum, terutama pada anak-anak. Memar biasanya terjadi akibat benturan dengan benda keras sehingga menyebabkan pembuluh darah kecil (kapiler) pecah. Selain perubahan warna kulit yang terlihat,…
- 9 Tips Menjaga Kesehatan Mental Untuk meningkatkan kesejahteraan Anda secara keseluruhan, Anda tidak dapat hanya berfokus pada kesehatan fisik Anda. Kesehatan mental juga memainkan peran utama dalam kehidupan. Kesehatan mental adalah kemampuan untuk mengelola emosi…
- Ini Dia Tips Agar Cowok Peka Yang Wajib Kamu Tahu Jika banyak orang yang mengatakan bahwa perempuan itu sulit dipahami dan tidak ada yang bisa mengetahui apa yang ada di hati mereka atau sulit ditebak, sepertinya anggapan tersebut tidak sepenuhnya…
- 6 Cara Menghilangkan Jerawat di Wajah Secara Alami Mengatasi masalah jerawat? Berikut tips cara menghilangkan jerawat secara alami Apakah Anda menderita jerawat? Apakah Anda kehilangan kepercayaan diri untuk memamerkan kecantikan Anda? Tidak pernah sulit untuk mendapatkan kembali kepercayaan…
- Tips Agar Tidak Menjadi Beban Keluarga Bagi sebagian orang menjadi beban keluarga masih menjadi momok yang menakutkan. Apalagi menjadi beban bagi orang tua yang mulai menua dan kondisi ekonomi yang kurang baik. Biasanya seseorang ketika mengalami…
- Contoh Gangguan Mental Yang Harus Anda Ketahui Gangguan mental atau gangguan jiwa adalah penyakit yang mempengaruhi emosi, pola pikir, dan perilaku pasien. Seperti halnya penyakit fisik, ada obat untuk penyakit mental. Di Indonesia, orang dengan gangguan jiwa…
- Berikut 6 Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Cepat… Mengingat jerawat adalah penyakit kulit yang paling umum, kita tidak perlu heran jika jerawat muncul pada saat yang paling buruk: sehari sebelum wawancara kerja yang penting, tepat sebelum pesta yang…
- 9 Cara Untuk Meningkatkan Kekebalan Tubuh Secara Alami Jika Anda ingin meningkatkan kesehatan kekebalan Anda, Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana tubuh Anda membantu melawan penyakit. Memperkuat kekebalan tidak semudah kedengarannya, tetapi mengubah pola makan dan gaya hidup Anda…
- 7 Tips Terbaik Untuk Meningkatkan Sistem Kekebalan… Dengan begitu banyak serangga jahat, sangat penting untuk melakukan segala daya kita agar tidak sakit. Berikut ini cara mengatasi pilek Anda sejak awal - ikuti 7 tips ini untuk memastikan…
- Tips Menjaga Kesehatan Mental Tidak hanya kesehatan mental dan fisik yang harus dijaga, tetapi juga kesehatan mental dan fisik. Menjaga kesehatan mental dapat dilakukan dengan berbagai cara. Jika Anda sehat secara mental, Anda dapat…
- Aktivitas Fisik Dibedakan Menjadi Berapa Bagian ? Aktivitas fisik adalah setiap gerakan tubuh yang disebabkan oleh kerja otot rangka, peningkatan energi dan pengeluaran energi. Kegiatan tersebut meliputi kegiatan sekolah, pekerjaan, keluarga/rumah, kegiatan berwisata, dan kegiatan lain yang…
- Ini Dia 5 Cara Mengobati Bengkak Akibat Benturan Terbaik Apakah Anda pernah mengalami bengkak? Bisa dibilang pembengkakan mungkin sering terjadi dalam kehidupan sehari-hari. Entah karena benturan dengan benda tumpul atau sebenarnya peradangan pada kulit. Bagi yang mengalami efek shock,…
- 6 cara untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda Ada banyak suplemen dan produk yang mengklaim dapat membantu meningkatkan kekebalan. Tetapi memperkuat sistem kekebalan sedikit lebih sulit untuk dicapai daripada yang Anda pikirkan dan untuk alasan yang bagus. Sistem…
- Jangan abaikan nyeri dada, karena bisa menyebabkan… Source : Freepik Nyeri dada tidak bisa diabaikan. Perlu diingat bahwa kondisi ini memiliki banyak penyebab penyakit. Nyeri dada sering dikaitkan dengan penyakit jantung. Namun, nyeri dada juga…
- Tips Aman Berpuasa Untuk Ibu Menyusui Beberapa ibu menyusui khawatir puasa dapat mempengaruhi nilai gizi dan produksi ASI. Puasa ibu menyusui sebenarnya tidak masalah. Namun, ada beberapa hal yang perlu dipahami ibu menyusui sebelum memulai puasa.…
